空腹に、敗れるから、やり始めてやっぱし体格キープしています!

最もぼくは、プレッシャーが全額食事に行くパーソンなので、
ちょこっと、焦ると、直ぐチョコレートを食べてしまう。
どんどん、ストレスが溜まってくると、恐怖の、ポテチ急激食い。。。食べている時は美味しいのですが我に帰ったときのあの辛さ。。。
しかもウエイトにすぐに現れますよね。
おまけに完全なる中肉中背なので、ちょっぴり肥えるとすぐに分かります。
けど女子なら分かると思うのですが、生理の前は、とくに、ジリジリによる、
食欲に勝てません。。。そんなこんなでこのごろ気がつけば、
(いちど精一杯減量を通じて5寸法ほど痩せたのですが、)
気がつけば、 3年頃ほどかけて、4寸法リバウンド。。。。。
これから危ないといった気がついて、
先日やるのが、
嬉しいフレグランス系の手法食べて気を紛らわすという対策。。。。
たとえば生理の前はカフェインなどとるとどんどんイライラしてしまうので、
カフェイン返事の紅茶にリラックスできるようなフレグランスのついたものをセレクトし、
少ない魔法瓶に入れて持ち歩いたり、(この状況ステンレスマグは超愛らしいものを選ぶようにしています)
チョコレートが食べたくなった時は、
代わりにローズのフレグランスのちらっと飴を選び!
適正、味は、おいしくないのですが、
香が、食欲を、抑えて、安らがせる効果があるのか何とかわかりませんが、
とにかく食欲は治まります。(私の場合ですが)
とりわけ嗅覚、視覚的に満足できるように、工夫して、
食欲を抑えます。
食欲は流行がありますからいちど乗り越えればとっても持ちます。
それと気をつけているのは、
デザートの買い置きはやめました。
安っぽいデザートは、やめて、
出来る限り高いデザート買って、贅沢な意気を味わってゆっくりといただくようとしています。
1ヒューマンだとなんとなく食べ過ぎてしまうので、
会社の帰りにカフェを通じて、お菓子を一門食べたりもします。
そんなこんなで現在のウエイトをなんとか習得。。。
そうして可愛らしい(ぼくは良好エルがびいき)役職カードや目指しているモデルのポスターなどを貼って、
体型習得を、頑張るようにしています。
まぁ減量といったゆうかカラダも兼ねてなんですけどね。。。。
私も幼くないのでスナック菓子などを食べると胃もたれがすごいんですよね。。ソフト闇金

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